Донские сады яблоко
яблоня
ООО СХП
яблоки
яблоко яблочный сад
Донские
яблоко
яблоки
Сады
саженец яблоко
 
Главная
Продукция
Деревья
Цветы
Потребности
Статьи
Новости
Публикации
Контакты

Кундалини йога

Эта древняя дисциплина практикуется многие тысячи лет и помогает развить осознанность своих сил и общий потенциал человека. В кундалини йогу входят не только медитации и мантры, но и упражнения на дыхание, а также динамические и статические комплексы.

В основе кундалини йоги лежит последовательность статических и динамических упражнений, а также различные релаксации. Все вместе они носят название крийи. Каждая крийя направлена на достижение какого-то одного эффекта: например, развитие силы воли или формирование здорового тела.

Уже после первых занятий многие люди замечают результат: тело заряжается бодростью, появляется внутренняя уверенность в себе, осознание своих мыслей и чувств происходит намного легче. В дальнейшем вы сможете понять и развить свой потенциал, вернуться к врожденной мудрости, обрести умение видеть красоту во всем.

Кундалини йога оказывает воздействие не только на внутренний мир человека, но и на его физиологию. Так, благодаря этой практике улучшается работа эндокринной, репродуктивной и нервной системы, позвоночник становится более гибким, а тело - подтянутым.

Занятия кундалини йогой начинаются с пения мантры, которая позволяет повысить чувствительность, а также внимательность по отношению к своим внутренним ощущениям. После следует дыхательная практика (пранаяма), затем разминка для позвоночника, упражнения на растяжку, непосредственно крийя и заключительная релаксация. В конце занятия также поется мантра, на этот раз заключительная.

Регулярно практикуя занятия кундалини йогой, вы сможете обрести гармонию и силу для преодоления встречающихся трудностей, сделать свою фигуру гибкой и подтянутой, закалить здоровье и закрепить иммунитет.

Источник: http://medicine.astrostar.ru/

Последние публикации

26/11/2013 - Выращивание тимофеевки из семян подробности
22/10/2013 - Срок исковой давности, как правильно им распорядиться подробности
14/10/2013 - Мобильный телефон от дешёвого к дорогому подробности
11/10/2013 - Вызов сантехника в СПб. Ремонт газовых колонок Нева. подробности
03/10/2013 - Как рассчитывается стоимость грузоперевозок подробности
01/10/2013 - Африканское сафари. подробности
01/10/2013 - Охота на белку подробности
30/09/2013 - Секреты выращивания тенелюбивых овощей из семян подробности
17/09/2013 - Использование бензинового генератора подробности
02/09/2013 - Как сделать ногти идеальными подробности
30/08/2013 - Изучение качественной стороны процесса изнашивания подробности
30/08/2013 - Баки – особенности, преимущества, виды подробности
27/08/2013 - Клининговые услуги по уборке территорий подробности
21/08/2013 - Садовые воздуходувки подробности
17/07/2013 - Насосы Керхер: подбираем оптимальный вариант для дачи подробности